Cours de danse contemporaine,
de barre au sol - gyrokinesis®  à Paris

PREPARATION CORPORELLE

DANSE CONTEMPORAINE

BARRE AU SOL, 2 rendez-vous

1. Lundi 18h45h-20h15 : Cours Adultes Tous niveaux           
2. Mercredi 19h15-20h30 : Cours Adultes Tous niveaux  

Après une mise en disponibilité du corps par la respiration et la relaxation,
un travail au sol mettant l'accent sur les perceptions sensorielles amènera :
- un réveil articulaire, puis musculaire
- des étirements et assouplissements de l'ensemble du corps
- la tonification en profondeur des différents groupes musculaires
- une attentions constante sur le placement corporel et les différents états de tonicité du corps

GYROKINESIS®
Mercredi 18h-19h15        Tous niveaux 

Méthode corporelle inspirée du Yoga et de la Danse, et qui se pratique sur tabouret au sol et debout. Très complémentaire du travail de la barre au sol et de la danse, accessible à tous.
Les objectifs principaux :

•  le travail du centre : auto-grandissement en permanence.
• souplesse et tonification de toute la musculature profonde
• circulation de l’énergie dans tout le corps comme toutes les pratiques issues des traditions asiatiques

Lundi et Mercredi  : 
Théâtre de la Danse , 77 rue de Charonne, Paris 11.
Grand Studio au 2e étage
Métro Charonne /Faidherbe Chaligny
plan d'accès

2 Cours techniques,
1 Atelier chorégraphique

1. Lundi 20h15-22h      niv.2  Théâtre de la Danse
Un cours de danse technique ouvert aux élèves intermédiaires-avancés : échauffement - éléments techniques et exploration (déplacements, traversées..., sauts...) - et enchaînements chorégraphiques

2.  Mardi 17h-19h       niv.1 Micadanses
Un cours de danse contemporaine ouvert aux débutants-intermédiaires :  échauffement - éléments techniques et exploration (déplacements, traversées..., sauts...) - et enchaînements chorégraphiques. Découverte ou redécouverte des éléments fondamentaux du mouvement dansé contemporain.

3. Mercredi 20h30-22h           Atelier chorégraphique    niv.2
s'enchaînant après le cours de barre au sol (19h), ce cours /atelier  abordera directement un travail technique de déplacements  debout et au sol,et la seconde partie du cours sera plus orientée vers le travail  chorégraphique et d'éventuelles explorations et improvisations... 
Ce cours s'adresse aux élèves ayant déjà des acquis techniques (intermédiaires et avancés). Un cours d'essai au cours technique niv.2 avant inscription régulière à cet atelier sera demandé.

Mardi :
Micadanses, studio So Schnell
15 rue Geoffroy de l'Asnier, Paris 4. Métro Hôtel de Ville ou St Paul.
plan d'accès

Planning hebdomadaire

LUNDI
Théâtre de la Danse

18h45 : Barre au sol
20h15 : Danse niv.2

MARDI
Micadanses

17h-19h : Danse niv.1
possible 17h30-19h

MERCREDI
Théâtre de la Danse
18h : Gyrokinesis®
19h15 : Barre au sol
20h30 : Atelier chorég.

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Thu-Anh Nguyen