5 jours à Saint-Valéry sur Somme : 16-20 août Notre rendez-vous annuel est maintenu, je vous propose cet été encore de partager avec vous de la danse mais aussi une très belle région de nature… pas loin des phoques et des dunes. 5 demi-journées pour réveiller son corps et se mettre en mouvement dans un décor aéré et préservé, qui vous laisseront le temps d’aller découvrir les couleurs iodées de la Baie de Somme. Programme quotidien : Barre au sol 1h30 + Danse contemporaine 2h Le stage démarrera lundi après-midi et finira vendredi après-midi, compter 4 nuits d'hébergement. ... et pour bien démarrer la rentrée Stage de Barre au Sol / initiation GYROKINESIS® 6-7-8 septembre Paris Pour reprendre en douceur, et prendre le temps de découvrir le programme du trimestre. 2 soirs de Barre au sol : Un travail progressif sur 2 soirs pour se remettre en forme et se préparer à la rentrée. Lundi et Mercredi : 19h-21h + 1 initiation de Gyrokinesis le Mardi : 12h30-13h45 |
0 Comments
Quelques mots sur la GYROKINESIS®
Comme certain(e)s d’entre vous le savent, j’ai suivi une formation certifiante pour une méthode corporelle que je pratique depuis plus de 3 ans, et qui m’a beaucoup séduite. Créée aux Etats-Unis dans les années 80 par Juliu Horvath, la GYROKINESIS® est une méthode d'assouplissement musculaire et de renforcement neuro-musculaire. La Gyrokinesis - initialement dénommée Yoga pour danseurs - a été formalisée par cet ex-danseur classique et athlète, qui s’est blessé et qui a récupéré son corps et sa mobilité en mettant au point cette méthode issue et inspirée grandement du Yoga, et qui bien sûr semblera très familière à tout danseur. Le travail met l’accent sur tout un travail de colonne vertébrale/bassin avec en permanence des mécanismes d’opposition dans le corps notamment grâce aux appuis. Cette méthode s’articule principalement sur les mouvements de arch / curl / spirales / vagues de la colonne vertébrale (évidemment bassin/tête/ omoplates/épaules/bras). Toute la méthode se pratique dans la fluidité/le mouvement et une attention permanente à la respiration. La moitié de la méthode se pratique sur chaise/tabouret, et il y a des exercices au sol et debout. Ce travail n’est pas éloigné de ce que nous pratiquons déjà lors de notre barre au sol…et met l’accent sur ce que je vous dis souvent en cours de danse. Cette méthode est accessible à tous, et la pratique sur tabouret est particulièrement adaptée aux raideurs/blessures bassin-hanche-bas du dos. Les objectifs principaux de ce travail se focalisent sur : - le travail du centre : auto-grandissement en permanence. - souplesse et tonification de toute la musculature profonde - circulation de l’énergie dans tout le corps comme toutes les pratiques issues des traditions asiatiques. 1ères retrouvailles dansantes le 2 juin dernier, aux Tuileries... |
| Les inscriptions pour les cours réguliers sont ouvertes : Renseignements et inscriptions par email, les demandes d'inscription ne sont validées qu'à réception d'un chèque d'acompte de 15€ ( valant un cours d'essai pour les nouveaux élèves). Reprise des cours à partir du Lundi 16 septembre 2019 1er trimestre sur 13 semaines de cours : 16 septembre-20 décembre 2019 |